Turnabteilung mit 2 neuen Kursen

Rücken – Aktiv am Morgen: ab dem 06.10.2025, immer montags von 10 – 11 Uhr
In der Stunde werden vorrangig die Bauch-und Rückenmuskeln gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und verkürzte Muskeln gedehnt. Die Übungen werden stehend oder auf der Matte ausgeführt und es wechseln sich anstrengende Übungen mit Lockerungsübungen ab. Insgesamt eine ruhige Stunde bei der auch Gleichgewicht und Koordination trainiert werden.
Dieser Kurs wird geleitet von dem ausgebildeten Sportwissenschaftler Bernd Brosch. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Matte, Handtuch und Getränke

Stretch & Relax am Morgen: ab dem 10.10.2025, immer freitags von 10 – 11 Uhr
Im Vordergrund stehen Dehnungsübungen der gesamten Skelettmuskulatur, sowie Mobilisationsübungen und Entspannung.
Durch die Art der Durchführung kommt es zu einer physischen und psychischen Entspannung und ist für jede Alters-und Könnensstufe geeignet. Auch dieser Kurs wird geleitet von dem ausgebildeten Sportwissenschaftler Bernd Brosch.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Matte, Handtuch und Getränke.