Vor Weihnachten noch ab dem 17.11.2025 immer montags geht es wieder los: Heiße, überwiegend lateinamerikanische Rhythmen, kombiniert mit Fitness-Elementen (Cardio, Muskeltraining und Flexibilität) sorgen für ein umfassendes Workout, mit dem man jede Menge...
Rücken – Aktiv am Morgen: ab dem 06.10.2025, immer montags von 10 – 11 Uhr In der Stunde werden vorrangig die Bauch-und Rückenmuskeln gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und verkürzte Muskeln gedehnt. Die Übungen werden stehend oder auf der Matte ausgeführt und es...
