MACH MIT BLEIB FIT

Body Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining für jung und alt. - Für Mann und Frau - Bewegung, Koordination, Ausdauer und Krafttraining sind in dieser Stunde enthalten.

Diese Stunde wird von Maren Friedrich seit November 2009 geleitet und beginnt mit einem ausgiebigen Warm-Up. Mit viel Spaß, Musik und Bewegung im Takt der Musik, werden die einzelnen Muskelgruppen gestärkt, der gesamte Körper gestrafft und die Haltung verbessert.
Mit Hilfe von Zusatzgeräten wie Stepper, Hanteln und Bänder wird für viel Abwechslung gesorgt.
Ausgiebiges Dehnen und Entspannung runden diese Stunde ab.

So tut man etwas für seine Gesundheit!!!

Trainingszeiten:
Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr
Sporthalle Ober-Roden, Kapellenstraße

Info:
Maren Friedrich
Tel.: 06106/17147
E-Mail: marenfried@gmx.de

Neue Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen!!!